olahraga lari

Manfaat Olahraga Lari Untuk Kondisi Tubuh

Untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempunyai berat badan yang ideal sebetulnya tidak terlalu sulit, kamu cukup melakukan beberapa gerakan olahraga yang sangat sederhana seperti bersepeda, lari, atau berjalan kaki, asalkan hal tersebut dijalani secara konsisten dan tetap menjada pola makan. Namun sayangnya bagi sebagian orang…

meninggikan badan

Meninggikan Badan Dengan Cara Berolahraga

Faktor keturunan memang sangat mempengaruhi kondisi fisik seseorang, terutama terkait dengan poster tubuh. Namun meskipun faktor genetik sangat mempengaruhi ukuran tubuh, bagi kamu yang ingin meninggikan badan masih bisa dengan cara rajin olahraga dan tidak sembarangan mengkonsumsi makanan. Ada berbagai macam jenis olahraga yang bisa…

sepeda untuk orang gemuk

Cara Memilih Sepeda Untuk Orang Gemuk

Bersepeda ialah merupakan salah satu jenis olahraga yang murah meriah dan sangat mudah dilakukan. Selain itu bersepeda juga memiliki banyak manfaat misalnya yakni mampu mengurangi rasa stress, menurunkan berat badan, mengurangi resiko diabetes, dan masih banyak lagi. Namun sayangnya olahraga yang satu ini sedikit lebih…

senam kegel

Senam Kegel Dengan Mudah Yang Bisa Kamu Lakukan

Senam kegel sangat identik dengan sebuah olahraga yang hanya dilakukan oleh seorang wanita saja. Sebab olahraga yang satu ini memang awal kemunculannya ialah untuk mengatasi kelainan otot panggul yang dirasakan oleh seorang wanita yang baru saja melahirkan. Namun sebetulnya gerakan ini juga sangat bermanfaat untuk…

olahraga mengecilkan perut

4 Contoh Olahraga Mengecilkan Perut

Selain untuk menjaga kesehatan organ tubuh manusia, olahraga juga termasuk salah satu cara untuk meperbaiki atau menjaga kualitas bentuk tubuh. Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan semua orang, apalagi bagi para perempuan. Namun sayangnya seringkali tidak kita sadari ternyata bayak jumlah kalori yang…

Olahraga Murah Yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Olahraga Murah Yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Siapa saja termasuk kamu tentu mengharapkan selalu dalam kondisi sehat, dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh ialah dengan mengatur pola makan, asupan gizi yang cukup, dan rajin berolahraga. Namun sayangnya bagi sebagian orang masih ada yang malas untuk melakukan rutinitas olahraga. Padahal olahraga…

5 Jenis Olahraga Tradisional Asli Indonesia

5 Jenis Olahraga Tradisional Asli Indonesia

Indonesia ialah merupakan negara yang memiliki banyak keragaman bahasa dan kebudayaan lokal, termasuk berbagai macam jenis olahraga tradisional. Olahraga sendiri adalah sebuah kegiatan yang melatih tubuh manusia baik secara jasmani maupun rohani. Meskipun sangat banyak jenisnya namun yang familiar hanya beberapa saja seperti pencak silat,…

3 Pemain Sepak Bola Usia Muda Calon Bintang

3 Pemain Sepak Bola Usia Muda Calon Bintang

Saat ini Cristiano Ronaldo dan Lionel Mesi adalah salah satu pemain sepak bola di liga besar Eropa yang memiliki banyak penggemar dan segudang prestasi. Kemampuannya bermain sepak bola sudah tidak diragukan lagi. Oleh penggemarnya kedua pemain tersebut pun sering dibanding-bandingkan terkait dengan kemampuannya mengolah si…

Olahraga Terbaik Untuk Anak Usia Dini

Olahraga Terbaik Untuk Anak Usia Dini

Olahraga terbaik untuk anak – Bagi anak-anak olah raga bukan saja sekedar untuk memenuhi kebutuhan kesehatan, namun bagi mereka olahraga adalah aktivitas yang sangat menyenangkan, apa lagi jika hal tersebut dilakukan secara beramai-rami dengan teman-temannya. Selain baik untuk kesehatan olahraga juga mampu meningkatkan psikomotorik dan…

6 Pesiapan Yang Harus Di Lakukan Sebelum Lari Maraton

Jenis olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, dan lain sebagainya termasuk juga lari maraton adalah jenis olahraga yang sangat melelahkan, dibutuhkan kondisi fisik yang betul-betul prima. Untuk menunjang hal tersebut kamu harus melakukan beberapa persiapan terlebih dahulu. Meskipun yang dibutuhkan oleh seorang atlit untuk memenangkan…