senam kegel

Senam Kegel Dengan Mudah Yang Bisa Kamu Lakukan

Senam kegel sangat identik dengan sebuah olahraga yang hanya dilakukan oleh seorang wanita saja. Sebab olahraga yang satu ini memang awal kemunculannya ialah untuk mengatasi kelainan otot panggul yang dirasakan oleh seorang wanita yang baru saja melahirkan. Namun sebetulnya gerakan ini juga sangat bermanfaat untuk…

olahraga mengecilkan perut

4 Contoh Olahraga Mengecilkan Perut

Selain untuk menjaga kesehatan organ tubuh manusia, olahraga juga termasuk salah satu cara untuk meperbaiki atau menjaga kualitas bentuk tubuh. Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi dambaan semua orang, apalagi bagi para perempuan. Namun sayangnya seringkali tidak kita sadari ternyata bayak jumlah kalori yang…

Olahraga Murah Yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Olahraga Murah Yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Siapa saja termasuk kamu tentu mengharapkan selalu dalam kondisi sehat, dan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh ialah dengan mengatur pola makan, asupan gizi yang cukup, dan rajin berolahraga. Namun sayangnya bagi sebagian orang masih ada yang malas untuk melakukan rutinitas olahraga. Padahal olahraga…

5 Jenis Olahraga Tradisional Asli Indonesia

5 Jenis Olahraga Tradisional Asli Indonesia

Indonesia ialah merupakan negara yang memiliki banyak keragaman bahasa dan kebudayaan lokal, termasuk berbagai macam jenis olahraga tradisional. Olahraga sendiri adalah sebuah kegiatan yang melatih tubuh manusia baik secara jasmani maupun rohani. Meskipun sangat banyak jenisnya namun yang familiar hanya beberapa saja seperti pencak silat,…

3 Pemain Sepak Bola Usia Muda Calon Bintang

3 Pemain Sepak Bola Usia Muda Calon Bintang

Saat ini Cristiano Ronaldo dan Lionel Mesi adalah salah satu pemain sepak bola di liga besar Eropa yang memiliki banyak penggemar dan segudang prestasi. Kemampuannya bermain sepak bola sudah tidak diragukan lagi. Oleh penggemarnya kedua pemain tersebut pun sering dibanding-bandingkan terkait dengan kemampuannya mengolah si…

Olahraga Terbaik Untuk Anak Usia Dini

Olahraga Terbaik Untuk Anak Usia Dini

Olahraga terbaik untuk anak – Bagi anak-anak olah raga bukan saja sekedar untuk memenuhi kebutuhan kesehatan, namun bagi mereka olahraga adalah aktivitas yang sangat menyenangkan, apa lagi jika hal tersebut dilakukan secara beramai-rami dengan teman-temannya. Selain baik untuk kesehatan olahraga juga mampu meningkatkan psikomotorik dan…

6 Pesiapan Yang Harus Di Lakukan Sebelum Lari Maraton

Jenis olahraga seperti sepak bola, bulu tangkis, dan lain sebagainya termasuk juga lari maraton adalah jenis olahraga yang sangat melelahkan, dibutuhkan kondisi fisik yang betul-betul prima. Untuk menunjang hal tersebut kamu harus melakukan beberapa persiapan terlebih dahulu. Meskipun yang dibutuhkan oleh seorang atlit untuk memenangkan…

olahraga sepeda

Olahraga Sepeda, Solusi Menjaga Kesehatan Tubuh Anda

Olahraga sepeda adalah merupakan kegiatan yang menyenangkan, apalagi jika dilakukan saat pagi hari. Selain menyehatkan badan bersepeda juga merupakan jenis olahraga yang murah meriah dan mudah dilakukan oleh siapapun. Tak hanya itu saja, dengan menggunakan sepeda saat melakukan aktivitas sehari-hari kamu juga sudah melakukan hal…

sepatu futsal

Cara Memilih Sepatu Futsal Terbaik

Selain sepak bola dan badminton, futsal adalah merupakan salah satu jenis olahraga yang digemari di Asia, terutama oleh masyarakat di Indonesia. Selain mudah dilakukan futsal juga termasuk jenis olahraga yang ekonomis. Bagi kamu yang memiliki hobi olahraga futsal tentu sangat berharap bisa menggunakan sepatu terbaik…